懷孕后再懶也要做一件事,不然生娃時你就等著哭吧

更新時間:2022-03-23 17:13:29 所屬欄目:婆婆 作者:程家維

摘要:文|好孕姐懷孕是一件非常不易的事情,需要天時、地利、人和。不少夫妻都為之努力奮斗過,而林女士也不例外,為此奮斗了三年,終于算是懷上了。而婆婆得知這個消息后,二話不說就從老家趕過來照顧她和他們未來的孫子。婆婆到了之后,林女士真是享受到了皇后般的待遇,想吃什么只要說,婆婆就去買,家務

文|好孕姐

懷孕是一件非常不易的事情,需要天時、地利、人和。

不少夫妻都為之努力奮斗過,而林女士也不例外,為此奮斗了三年,終于算是懷上了。而婆婆得知這個消息后,二話不說就從老家趕過來照顧她和他們未來的孫子。

婆婆到了之后,林女士真是享受到了皇后般的待遇,想吃什么只要說,婆婆就去買,家務活全被包了,可謂是衣來伸手飯來張口,剛開始日子還挺愜意的,但由于林女士安胎,已經辭職,整日在家待著感覺自己是一只被家養的金絲雀,沒有一點自由。

想要出門唿吸新鮮空氣,動手做點什么,都會被婆婆一一否決,原因無非是會動了胎氣,會累到,在家好好養著休息吧??墒橇峙慨a檢時聽醫生說,孕期要適當運動,不然對胎兒不利。面對過來人的經驗和醫生的建議,林女士自己也有些迷煳了,不知道到底該聽誰的。

毋庸置疑孕期是必須要運動的,對于孕婦來說,林女士婆婆這種過度的保護是不正確的。據有關醫學表示,胎兒的發育不僅和孕媽的飲食、健康有關,還和孕期的運動有關,而運動又和分娩有著密切的關系。

孕期不運動有哪些危害?

血液循環不暢,影響胎兒發育

運動是可以促進血液循環,增加氧的吸入,可以刺激胎兒正常的發育的,尤其對胎兒大腦有直接的幫助。而如果孕媽缺乏運動,那么血液循環就不會那么通暢,自然就會影響到胎兒的發育的。

胎兒會比較大,分娩困難

如果你說運動對胎兒的影響可以忽視不計,那么對孕媽的影響卻是不容忽視的。孕期運動過少,身體無法消耗過多的能量,那么胎兒得到過多的營養,體重自然就升上去了。而這將會直接影響你分娩的歷程,順的時候難度會大一點,耗的時間也會很長,大人受罪,寶寶也會有缺氧的危險。

宮口會開的比較慢

孕期缺乏運動不僅會讓胎兒變大,孕媽身體也會受影響,分娩時宮口會開的比較慢,而這直接關系著你的分娩。孕期多運動,這樣我們的宮口才會開得快,在生的時候也比較有力氣,順利些。

懷孕后,孕媽不適合進行強烈的運動,而對比各種運動來看,散步是最適合孕婦的運動,也是最安全有效的鍛鍊方法。無論孕早期中期還是晚期都是可以通過散步來鍛鍊的,散步每次保持大約20至30分鐘,早晚各出去散步一次,散步時最好是可以和寶寶談談話,盡量選擇安靜、空氣清新的公園。

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